乳酸菌入り青汁おすすめランキング

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酵素ドリンクやスムージーなどが、ダイエットや美容に関心の高い若い女性を中心にして爆発的にヒットしましたが、昔からある健康ドリンク、青汁も最近注目を集めています。

 

最近の青汁は大麦若葉や明日葉などの飲みやすい素材が原料として多く使われており、さらに乳酸菌などの健康成分が配合された商品も発売され、ひと昔前の青汁のイメージとはかなり違ってきています。

 

 

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乳酸菌入り青汁に期待できる効果やメリット

青汁に使用されるケールや大麦若葉、明日葉などの野菜には、各種ミネラルやビタミン、食物繊維や葉緑素、アミノ酸など、実にさまざまな栄養素がたっぷり含まれており、これらの栄養素を摂れる青汁は、インスタント食品や外食などで栄養バランスが崩れがちな食生活を支えてくれます。

 

ただ、どれほど素晴らしい栄養素を青汁で摂れたとしても、腸内環境が乱れていては十分に身体に吸収することが出来ません。整腸作用のある乳酸菌が入った青汁は、腸内環境を整えながら、青汁に含まれるさまざまな栄養素を摂れることが期待できます。

 

日本人の体質と相性の良いお米由来の植物性乳酸菌が配合された青汁や、胃酸や熱にも負けずしっかりと腸まで届く乳酸菌が配合された青汁などがあります。乳酸菌の質にもこだわって作られているので整腸作用も期待できます。

 

また、青汁の原材料となっているケールや大麦若葉、明日葉には食物繊維が豊富です。食物繊維も整腸作用があるので、乳酸菌との相乗効果で、毎日のスッキリ効果もさらにアップします。これまで乳酸菌のサプリメントなどを愛用していた人も、乳酸菌入り青汁ならこれ一つで良いので経済的で手軽です。

 

お腹の調子が今一つ優れない、いつもスッキリしない、という方は、乳酸菌入り青汁で、お腹の調子も整えながら良質な栄養素を摂るのがおすすめです。

 

乳酸菌入り青汁を選ぶ際のポイント

乳酸菌入り青汁はどのように選んだら良いのでしょうか?栄養豊かな青汁と乳酸菌の働きで元気な毎日を送りましょう。

 

乳酸菌の特徴に注目

現在便秘で悩む女性は多くいます。ストレスや生活習慣による腸内環境の悪化が関係しているのかもしれません。乳酸菌には腸内の悪玉菌を減らし善玉菌を増やす働きがあることはよく知られていますね。乳酸菌入り青汁を飲むなら、腸内が酸性に保たれやすくなり有害物質が発生しにくくなります。そのため便秘を解消する効果が期待できるのです。

 

オリゴ糖が含まれているかをチェック

乳酸菌入り青汁を選ぶ際はオリゴ糖が含まれているものを選びましょう。腸内環境を整える乳酸菌はオリゴ糖をエサにします。そのためオリゴ糖を摂取するならそれだけ乳酸菌も増殖し、善玉菌も増えやすくなります。オリゴ糖と乳酸菌を一緒に摂取することで腸内環境はさらに良くなり免疫力もアップする効果が期待できます。

 

酵素を一緒に摂れる青汁

乳酸菌が入っている青汁は酵素も一緒に摂れると一石二鳥です。酵素は脂肪燃焼効果があり代謝も高めてくれるので、腸の働きが促進され便秘改善も期待できます。長引く便秘に悩まされている方は、酵素と乳酸菌の働きでお腹をすっきりとさせることができるでしょう。腸内環境を整え便秘が改善されるならダイエット効果や美容効果も期待できますね。

 

乳酸菌入り青汁は正しい選び方が大切です。毎日飲んで腸内環境を改善し、体調を整えていきましょう。

 

乳酸菌入り青汁おすすめランキング

青汁ナビがおすすめする乳酸菌入り青汁のおすすめランキングは次の通りです。

 

 

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黒糖抹茶青汁寒天ジュレの特徴

黒糖抹茶青汁寒天ジュレは、胃腸薬「キャベジン」などで有名なKOWA(コーワ)が発売した、ジュレタイプの青汁です。

乳酸菌はお米由来の「ラクトバチルス カゼイ」が配合されており、さらにイソマルトオリゴ糖や寒天など、善玉菌の応援成分が豊富に含まれている点が特徴です。

価格 1箱(30包)/3,888円(1包あたり129.6)円
評価 評価5
備考 ジュレタイプ青汁/お米由来の乳酸菌「ラクトバチルス カゼイ」配合
 

 

 

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めっちゃたっぷりフルーツ青汁の特徴

めっちゃたっぷりフルーツ青汁は、クマザサと明日葉、モリンガを主原料として、果物エキスや野菜エキスが配合されたフルーツ青汁です。

乳酸菌は一般の乳酸菌よりも腸内にとどまる時間が長く、環境の変化にも強い特徴があり、より善玉菌を増やす効果があると言われる有胞子性乳酸菌を配合しています。

価格 1箱(30包)/4,298円(1包あたり143.3)円
評価 評価4.5
備考 有胞子性乳酸菌を配合/クマザサと明日葉、モリンガが主原料
 

 

 

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新アサヒ菜善青汁の特徴

新アサヒ菜善青汁は、農薬や化学肥料を使わずに栽培された大麦若葉を主原料とする粉末タイプの青汁です。

乳酸菌は有胞子乳酸菌が配合されており、さらに有胞子性乳酸菌のエサとなるキシロオリゴ糖も配合されてます。キシロオリゴ糖によって腸で乳酸菌が増殖しやすくなるため、腸内環境の改善が期待できます。

価格 1箱(60包)/5,140円(1包あたり85.7)円
評価 評価4
備考 有胞子性乳酸菌とキシロオリゴ糖配合
 

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