青汁はやっぱり習慣にした方が良いの?

 

青汁、という言葉をテレビCMなどで何度も聞いたことがあると思います。多くの人が青汁についてイメージしていることといえば、健康に良さそうな飲み物ということではないでしょうか。

 

健康に良いのであれは習慣にした方が良いですが、そもそも青汁とはどんな飲み物なのか、いまさら人には聞けない常識を記してみたいと思います。


青汁は健康食品

青汁とは、緑葉野菜の成分を多く含んだ健康食品のことです。食品と言っても食べ物ではなく、飲み物だということはご存知でしょう。いわば野菜ジュースのような物ですが、青汁は野菜ジュースよりも遥かに高い栄養価と食物繊維が含まれています。

 

液体そのもので売られている商品もあれば、粉末状の物を水などで溶かして飲むタイプの商品もあります。また最近では、青汁を錠剤型や粒状にしたサプリメントのタイプやゼリータイプなども人気です。

 

体にいいと言っても青汁は医薬品ではなく健康食品ですので、効果を得るには一定期間の常用、つまり習慣にすることが必要です。ただし青汁だけを飲んでも1日に必要な野菜の栄養分を摂れるわけではないので、あくまでも食事での野菜の摂取をメインとし、青汁は補助として活用しましょう。

 

健康ブームの象徴的存在となった青汁

青汁が商品化されたのは1982年のことです。しかし当時は全く知られていない存在でした。それが1990年代の健康ブームに乗り、テレビCMやテレビ番組での紹介の影響もあって、健康食品として一気に広がっていったのです。

 

あるいは、青汁が健康ブームを作ったのかも知れません。いくら健康ブームと言っても、当初は不味さのために敬遠する人が多かったのですが、現在では味も改良されて多くの人に愛飲されています。

 

野菜不足解消の救世主

現代人はとかく野菜不足に陥りがち。特に脂っこい物が好きな人や外食が多い人は栄養が偏ってしまい、生活習慣病の原因となります。

 

そんな人にとって救世主的な存在と言えるのが青汁です。

 

青汁は1日1、2杯飲むだけ、即ち1分もかからずに野菜不足を即効的にカバーできる飲料です。ただし、青汁が体質的に合わないという人もいます。そういう人は青汁の使用をやめることをお勧めしますが、青汁は1種類のみというわけではありません。

 

たとえばA社の青汁は合わなかったけど、B社の青汁なら問題がなかったという場合もあります。いくつかサンプルを飲んでみて、自分に合った青汁を探してみましょう。自分に合いそうな青汁を1ヵ月間試してみて、体調が良くなればその青汁を飲むことを習慣にすれば良いのです。

 

青汁は、体質的に問題さえなければ最適な健康食品と言えるでしょう。自分に合った青汁を探して、ぜひとも習慣にしていきましょう。

 

青汁,習慣

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